Hangi Kas Nerededir ?

Hangi Kas Nerededir ?

Ağu 18, 2014
Genel
0 0
kas grupları
Bu Haberi Oyla

[dropcap]H[/dropcap]areket , korunma , ısı temin etme ve mekanik iş görme fonksiyonları olan kaslarımızı , sadece vücut  geliştirme açısından değil , bütün sportif performans , rehabilitasyon ve genel amaçlı çalışmalarda faydalı olabilecek bir gruplandırmaya göre bilimsel bir sıralamayla şöyle listeleyebiliriz :

Boyun Grubu 

a-Sterno-cleido-mastoid
b-Trapezius
anatomi

Omuz Grubu 

a- Anterior Detoid (Ön Omuz )
b-Side Deltoid ( Yan Omuz)
c-Pasterior Deltoid (Arka Omuz)

Göğüs Grubu 

a- Pectoralis Majör
b-Pectoralis Minör
c-Serratus Magnus

Kol Grubu

a- Biceps (İki başlı kas-Pazu)
b-Triceps (Üç başlı kas )
c-Coracobrarachialis
d-Brachioradialis (Ön kol kası )
e-Flexor Carpi Radialis
f-Palmaris Longus
g-Entensor Carpi Ulnaris
h-Extensor Policis Brevis

Sırt Grubu 

a- Latissimus Dorsi
b-Teres Majör
c-Teres Minor
d-Rhomboidus
e-Infraspinatus

Mide ve Bel Grubu

a-Rectus Abdominus
b-Internal Oblique
c-External Oblique

Bacak Grubu

a- Rectus Femoris
b-Vastus Lateralis
c-Vastus Medialis
d-Sartorius
e-Adductor Longus
f-Adductor Magnus
g-Gluteus Maximus
h-Biceps Femoris

Baldır Grubu

a-Gastrocnemius
b-Soleus
c-Paraneus Longus
Tendon Tibialis Posterior
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
Menü