Isınmanın Önemi

Soğuma da ısınma kadar önemlidir. Soğuma günümüzde tam anlamıyla çok nadir yapılır ve önemsenmez. Çoğu hoca çalışma sonrası soğuma hareketleri için sporcuları serbest bırakır ve sporcuların bir çoğu eksik soğuma yapar.… 6